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【原创】便秘与习惯  

2013-04-22 18:27:41|  分类: 短文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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便秘是怎么回事?这个问题对没有便秘史的人来说不是问题,但是对有便秘史的人来说却是一个大问题了。

便秘是一种症状,也可以说是一种病。那么便秘的原因是什么呢?

本博认为:便秘是不良习惯造成的。当然,纯属由于消化道疾病造成的除外。

人总是要一日三餐的,营养的饭菜要能吃进去,消化后的糟粕要排出去,这也就是新陈代谢吗。所以,正常的人一日三餐后要排大便一次。每天几乎是定点的排一次大便,天天如是,这就是良好的排便习惯。如果不是这样,就是不良的大便习惯。

有的人说是这几天吃得少,没有便意;或者是在减肥中,几天也没有便意。殊不知,宿便是极无益处的。它吸干所在处的肠子水分不说,还把自己变得又干又硬。待到你有便意时,你再有能耐也不能把它正常地排除体外了。

所以本博认为消除便秘的最好方法就是养成良好的排便习惯,每天定时排便一次。良好的排便习惯有益于健康,有利于长寿。

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